很多人比較喜歡吃健康有營養的食物，比如說水果、蔬菜。這類食物新鮮好吃又是很有營養的，水果中含有大量維生素和膳食纖維，有利于......
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2021-12
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一、配制合理的飲食 配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。 1.粗糧、細糧要搭配：粗......
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2021-11
“食以衡為先”，平衡膳食，就是指膳食中提供的各種營養素，不但數量充足，而且營養素之間應保持適當的比例，使膳食更適合人體生理......
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